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日常坚持5个护肤步骤改善敏感肌

日期: 2020-12-08
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敏感肌最大的特点,就是在换季的时候总是干燥、皮肤泛红、刺痛等现象,敏感肌遇冷遇热的时候,皮肤也会泛红。
敏感肌确实需要我们细心呵护,那么在日常多坚持做好这5个护肤步骤,可以修护皮肤屏障改善敏感肌。
1、皮肤护理
敏感肌不是一天两天形成的,那么想要修复的时候也不要着急;因为敏感肌比较脆弱,所以需要我们加强护理,在平时要及时的给皮肤补充水分,在选用护肤品的时候,可以选用一些舒缓特护类产品,来增强皮肤的抵抗力。
2、温和洁面
敏感肌的皮肤本身就比较脆弱,所以在清洁的时候要选用比较温和的洁面产品,里边无添加任何化学成分的,最好是有机植物的,建议选用含有蔷橙草类的洁面奶,蔷橙草具有天然的舒缓抗敏成分,长期使用还能够缓解面部的红血丝、瘙痒、毛孔粗大等症状。且在洗脸的时候水温最好是适应于自己的体温,保持在36°左右就可以。
3、坚持防晒
防晒是一个老生常谈话题了,不管是哪类皮肤,防晒都要坚持做好,尤其是敏感肌肤,抵抗力比较差,更容易被外界的环境所伤害,所以在平时出门之前,一定要涂好防晒霜,在阳光比较强烈的夏季,在出门的时候不仅要涂抹防晒霜,遮阳伞和太阳帽也要随着带着,防止紫外线伤害皮肤。
4、注意饮食
敏感肌肤在平时的饮食中,饮食多加注意,避免时吃辛辣、油脂高、高糖类的食物,多吃一些水果和蔬菜,这些食物里边富含大量的维生素,能够增强皮肤的抵抗能力,能够在一定程度上缓解皮肤过敏,而且还会让皮肤越辣越好。
5、坚持运动
生命在于运动,运动的好处是非常多的,尤其是对女生的皮肤,能够促进皮肤的新陈代谢,将毛孔内的垃圾和毒素排出体外。所以女生在平时多做运动,最好一次运动坚持30分钟以上,跑跑步、练练瑜伽等,如果有条件和时间的,也可以到健身房做运动。
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