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20个正确的护肤方法与技巧

日期: 2020-10-14
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你在寻找护肤建议吗?专业皮肤科医生们分享了他们心目中最佳的保养技巧,且这些秘诀也是他们在整个职业生涯中学到,并推荐给患者的规则。
以下,是皮肤科医生推荐并分享的20个正确的护肤方法与技巧:
1.了解肌肤周期规律
研究发现,一般人肌肤更新的周期是一个月,油性肌肤若想频繁一点可以两周一次,干性肌肤则建议两个月一次。每个人都有一段对皮肤无能为力的时期,但是面膜可以迅速平衡肌肤:泥膜可以减少油脂,而凝胶则可以镇静肌肤泛红。
2.夜间保湿更重要
如果你醒来发现肌肤干燥,那么要改变的是夜间保养程序,而不是早上的。预防胜于治疗,在晚上就做好保湿比早上时修复来得容易。
3.卸妆湿纸巾不该是你的清洁第一选择
卸妆湿纸巾可能比一般卸妆产品来得方便,但如果你住在高污染的城市,不要依靠他们来替肌肤清洁,最好还是用卸妆油或卸妆水,乖乖做好清洁步骤。
4.分区使用保养品
你不必全脸都使用同一种产品。大部分的人都是混合肌肤,建议可以试试在容易出油的T字部位使用果酸类产品,能有效地减少痘痘爆发,其他干性部位则使用保湿乳霜。
5.记得给保养品吸收的时间
当你再进行保养程序时,分别给叠擦的保养品2~3分钟的吸收时间,才不会被下一样产品稀释或抵销。
6.小心阳光紫外线
其实,有九成的细纹都是来自于阳光曝晒,防晒乳是年轻肌肤的最终关键,记得使用SPF30或更高的产品。
7.定期去角质
每周进行化学换肤有助于健康的细菌生长。而粗糙的去角质产品则具有相反的作用,引起破坏胶原蛋白的酵素。如果是第一次接触化学换肤,一般肌肤可以试试果酸,油肌或混合肌可以试试水杨酸,干肌和敏感性肌腹则可以使用温和的乳酸。
8.维他命C是你的好朋友
维他命C可以美白,淡斑,主要是维他命C可以阻断黑色素的合成,让可能快要变黑的肌肤,快速还原透明,让斑点淡化和不生斑。
9.用泡沫洗面乳将残留的油脂扫净
洗面乳有泡泡是好的,能增加柔顺感,才不会对肌肤造成伤害,但大量的泡泡或是挤出来就是泡泡的洗面乳,可能代表活性界面剂太强,对肌肤并不好。洗脸前,最好在自己在双手上搓揉起泡会较安全,不要直接挤在脸上起泡,以免过度拉扯肌肤。
10.加强面膜的功效
面膜可以促进保湿因子进入肌肤,在敷面膜前先将原本的保养程序做完,包括化妆水和精华液,会让面膜成效更加乘。
11.对视黄醇保持耐心
近10年的抗老保养成分,几乎都围绕在视黄醇(Retinol)这个成分上,也就是大家说的维生素A,它能完美解决肌肤上的细纹、皱纹。不过使用视黄醇是一场马拉松,而不是短跑。它能刺激胶原蛋白,同时也会刺激皮肤。在保湿后使用,一周一次。
12.选择有效的抗痘产品
过氧化苯(Benzoylperoxide)可以杀死痘痘内的细菌,其中2.5%或5.5%的成分不会产生副作用,可以全脸使用来预防痘痘滋生。
13.黑头粉刺最讨厌水杨酸
水杨酸真的是对付黑头与白头粉刺的最佳武器,如果他们已经快让你狂了,试着使用含有水杨酸的洗面乳,并且让它停留在脸上30秒后再冲洗干净。
14.将脂肪酸纳入日常
随着年纪增长,我们皮肤的油脂分泌会来愈少,肌肤会利用omega脂肪酸来制造脂质(保湿的油脂),研究证明,多补充含有omega-3的天然食物可以改善肌肤的油水平衡。
15.身体任何部位都要擦上防晒
不要忘记在耳朵、发际线、脖子、手和胸部涂抹防晒!告诉你一个秘密,假若你穿了一件露肩的衣服,皮肤科医生就能知道你的年龄。
16.为水肿的眼睛再准备一个枕头
如果起床时眼睛常常水肿,睡觉时可以在多垫一个枕头在头下面,重力会帮助排出水分来减缓第二天的浮肿。
17.果酸搭配去角质棉片
果酸可以改善细纹和黑斑,最好搭配独立包装的去角质棉片使用,因为果酸的pH值暴露在空气中会改变。
18.洗脸后不要擦干
如果你的肌肤很脆弱,请进行一个简单的小改变:在进行保养之前不要让肌肤完全干燥。保养品在有一点水分的情况下可以达到最好的保湿效果。
19.换掉你的防晒乳
干燥、泛红、紧绷是一种征兆表示你可能需要换更高系数的防晒霜,试试看新的防晒霜,并观察上述的问题是否在几天内消失了。
20.对抗黑色素沉淀要分白天黑夜
白天使用抗氧化剂治疗黑斑;晚上,在局部使用类维生素A增强细胞更新能力,以去除黑色素。
如果您还有什么不明白的可以直接在森田化妆品加工官网上留言我们会在最短时间内给您答复。
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