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年纪大甩头发是谬误洗错头、常换头发产品易出事

日期: 2020-03-26
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头发留不住,烦恼自然增。有皮肤科专科医生指,原来男女脱发成因大不同,最少70%男性受遗传性雄激素影响变"地中海",但仅20%女性有相同问题。反而女性脱发,有机会是缺铁性贫血或甲状腺病先兆,有女士甚至做过量剧烈运动,惨变"甩毛妹"。
有皮肤科专科医生指,常人每日一般脱落50至100条头发,且脱发与年纪因素无关,"身体健康者的头发未必会随年龄增长变稀疏",切忌认为年纪大"甩头发正常"。他指出,70%至90%男性脱发源于遗传性雄激素过多,但女性脱发成因更复杂,仅20%人因雄激素问题秃顶,较多人因缺铁性贫血脱发,"最常见是经血太多、有血块,或因痔疮致慢性出血,致体内铁质流失,通常情况持续1至2年,便会有脱发问题。"同时甲状腺分泌异常、肝肾功能衰竭及长期病患,都可能会因身体压力直接影响毛囊生长,减慢新陈代谢,令头发停止生长。
过激运动可致荷尔蒙失衡
另有皮肤科医生指,女性脱发普遍于更年期或产后出现,临床数据指,2,000名患者中85%人求诊时已达中度严重脱发程度,发量减少15%或以上,脱发位置多在分界及额头。他更指,一些爱玩泰拳、马拉松及三项铁人等剧烈运动的女性,或因训练如专业运动员般严格,致体内肾上腺素上升,导致荷尔蒙失衡,而出现脱发问题。但他强调,做适量带氧运动可促进血液循环,反而有助预防脱发。
此外,若头皮有湿疹,头皮容易痕痒,患者易因抓痒弄伤头皮致发炎令毛囊坏死,引起脱发。皮肤科专科医生指,头皮、鼻翼侧、耳朵侧等油脂分泌较旺盛的地方,较容易出现湿疹,当中幼儿或30岁以上男士最易中招,若用错误方法加强清洁,如使用含消毒成分洗头水,头皮反而会"愈洗愈干愈痕",令问题恶化。他建议患者求医确诊后,应以药性洗头水洗头,并服用抗敏及消炎药物,控制痕痒问题。
后天脱发 多因压力嗜烟酒
另外,有中医师指,后天脱发成因多源自工作压力大、用脑过度、睡眠不足或质素差、烟酒过多等。而中医理论指"肾藏精,其华在发",即头发代表肾的精华,当肝肾亏虚、精血不足、湿热熏蒸,自然令瘀阻毛窍,"如男士房事频繁,令肾精损耗过多,都会有脱发或白发情况;但若因接受化疗脱发,停药后自会回复正常。"另外痔疮、胃溃疡亦会令身体失血过多,致头发营养不良而脱发。而妇女产后首4至6个月亦宜补肝肾,减低周期性脱发程度。
中医师续指,常熬夜易令脾气变差,容易动怒,加重肝肾负荷,加剧脱发问题;而冬季头油及头皮血液供应减少,毛囊没有足够营养,更会令情况火上加油。他又提醒,若男性发现胸毛、腋毛、肚毛、胡须等毛发在3个月内激增,女性发现体毛急增、生暗疮或体重增加,都可能是脱发先兆︰"男性雄激素增加会令体毛速长,女性或因患上多囊卵巢症,令雌性激素减少,难以抑制雄性激素,而生暗疮及头油增多。"
洗头忌用指甲抓 吹发勿过热
有临床心理学家指,20、30岁男士多未有其他成就,较着以外表来冲量自尊感,容易因脱发感自卑、情绪低落,或因别人目光感焦虑。
有皮肤科专科医生指,洗头的目的非洗头发,而是清洗头皮,建议洗头时先弄湿头发,再将与1元或5元硬币大小相若的洗头水搓到头上,轻力按摩1至2分钟,冲洗后再重复上述步骤一次,便能有效洗走头皮及头发上的油脂和尘垢。但要留意,洗头时切忌用指甲抓,否则有机会损害头皮层;吹发时亦忌"贴着头皮吹",洗头时水温不宜超过40度,并应在10分钟内完成,避免令头皮受伤及破坏头发的蛋白质。
有皮肤科专科医生续指,香港天气炎热潮湿,最好每日洗头保持个人卫生,"最多隔日就要洗"。他又指,有些脱发患者因怕脱发,故意拖延至每周甚至每月才洗头一次,却不知道头皮肮脏亦或可能引致脱发。但他提醒,虽然洗头不会令头发"洗甩",唯一日内清洗次数过多,或会破坏头发表层,令发质受损。
头发产品勿常换食疗助改善
有皮肤科专科医生指,曾有患者购买含生发成分的洗发水,但因体质对产品成分敏感,结果"愈洗愈头痕",甚至头皮"洗出湿疹"。他提醒市民,常转用洗头水或护发产品,亦有机会堵塞毛囊引致脱发;若要染发亦忌常转用牌子及颜色,以免头皮过敏。至于护发素产品,仅可令头发的质感较为顺滑,无助改善头发健康,且亚洲人头发较幼,部分护发素成分停留在头发上,会令头发变重及看起来较"塌",较难梳出丰厚感。
西医亦指,日常多做运动,促进血液循环,及多摄取对头皮和头发有益的食物,包括动物性蛋白质、海带,或含维他命H2食物如坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米等,都可促进头发生长,改善干枯及脆弱发质;若出现白头发,则应多吃黄豆、香菇、黑米等含维他命B3食物。
拣洗头水妙法
1. 对正发质选择,油性头皮应用控油产品
2. 成分宜少香料或防腐剂免过敏
3. 用后不会感到绷紧或刺激
4. 可作过敏测试,找出致敏成分,日后可避开
肌肤洗护,森田化妆品代加工应有尽有.
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