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秋冬肌肤干又痒!做好这六招轻松摆脱|

日期: 2019-12-20
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"天呀!好痒喔,怎么又脱皮了呢"
每到秋冬,你常常觉得皮肤这边痒、那边痒吗?
秋冬即将来临~你的肌肤做好准备了吗?
在秋冬换季忽冷忽热的天气
若没做好肌肤保养就会造成皮肤很大的负担呢!
由于秋冬天的气候属于干冷天气,周围环境少了湿度
自然皮肤就比较容易干燥,因此要特别注重保湿
以下就教大家六招!一起摆脱皮肤又干又痒的窘境吧
论保湿的重要性
1.该如何让肌肤在秋冬之际,照样Q弹水嫩呢?
有的人原本光滑细致的皮肤,慢慢变得粗糙脱皮、悄悄出现细纹
甚至会发红、干痒!什么毛病都跑出来了
根据皮肤科医师门诊观察中
每逢秋冬季节,干燥性皮肤炎病患就会增加一至两成
病患皮肤会出现干、裂、脱屑及发痒的情形
其实要避免干、痒、跑出皮肤细纹
最重要的就是保湿!!!
2.不分年龄皮肤保养以"保湿"为首重
肌肤的状况容易随着环境、体质、温湿度等改变
皮肤干燥最主要是因为湿度的关系
尤其是肌肤敏感型的人更容易因为季节湿度的更迭变得更加敏感
因为当天气冷时,角质细胞分泌油脂的能力会下降
水分流失快、角质层含水量不足,就会让皮肤干裂!
也会造成皮肤干痒、发炎的症状
所以秋冬季补水保湿是很重要的护肤工作
3.做好保湿就可以提升肌肤防御力
进行补水和保湿的护肤工作能缓解干燥的问题肌肤
并帮助皮肤抵抗外界刺激,维持肌肤的滋润与舒适
提升肌肤的自我防御力~~~
4.保湿能延缓肌肤老化
肌肤老化与角质层失去弹性有关!
当角质的代谢异常时,皮肤变得脆弱,容易敏感泛红,甚至粗糙
并且随年纪增长,皮肤细胞活动能力减慢
真皮渐渐变薄、皮下脂肪萎缩,令皮肤失去弹性
但若认真做好保湿工作
皮肤的弹性也会跟着恢复,老化自然也会延缓唷
保湿六大招
1.调整作息
在这季节的转换期,很容易诱发过敏疾病,尤其是皮肤过敏搔痒
这其实是免疫系统失衡导致的
因此搭配日常生活的作息(睡眠充足、规律运动)与健康的饮食
才能帮助从内而外的皮肤抗老化!
2.温水冲澡
最佳的冲澡水温是35°C~40°C,同时减少泡热水澡
过热的水,会将皮肤油脂冲掉,导致皮肤太干燥
如需泡澡,可在泡澡的水中加一些沐浴油或婴儿油
易干痒的患者,洗澡次数也不宜太过频繁,一天一次较为适当
3.平日保养
多喝水,多吃含有锌的食品都可以协助冬季皮肤的照顾
喝足够的水,不只帮助身体代谢
也让身体内部保湿,皮肤自然就会变得透亮
4.慎选衣物材质
选择棉质衣物,避免皮肤直接接触羊毛或人造纤维等材质引发痒感!
5.选对沐浴清洁用品
为了不使皮肤屏障受破坏,避免过度清洁是首要步骤
避免使用夏季去污、去油成分较强的香皂或沐浴乳
冬季可改用滋润度成分较好的清洁产品,或只在重点部位使用清洁产品~
例如脸、脚、腋下、鼠蹊等易出汗的位置,减少过度清洁引起皮肤干痒
6.选对乳液
每次沐浴出来三分钟内立即擦上乳液
这样才能有效的将洗澡后留下的保湿成分锁住!
多选用可锁水、锁油又修护的保湿乳液
因为干性肌肤缺水干痒是因为油指分泌减少所致
而乳液则提供滋润皮肤的功用
可选用含有维他命A、D、E成分的乳膏
或含有燕麦、尿囊素(Allantoin)、洋甘菊等较保湿滋润
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