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6招预防让你摆脱皮肤奇痒

日期: 2019-12-02
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冬天温度低、较干燥,许多人都容易出现皮肤搔痒的症状,伸手去抓,却越抓越痒!
这是典型的冬季痒症状,对于有这种烦恼的人来说,每年过冬都是一项艰巨的任务,究竟这种恼人病症如何产生,又该怎么做才能有效预防?
冬季痒原因为何?
冬季痒是种典型的季节性皮肤疾病,正式名称为「缺脂性湿疹(asteatotic eczema)」。正常状况下,皮肤的皮脂腺会生成分泌物、覆盖表皮,其功能就像乳液一样,不只能润滑皮肤,也能锁水保湿,使皮肤含水量维持在10%以上。
然而,若因为某些原因(生活习惯、药物、疾病等)使皮脂生成过程受损,面对干燥寒冷的天气,皮肤的水分就容易流失,导致最外层的角质细胞萎缩,皮肤因而产生裂缝,外来刺激物就容易进入皮肤内,造成红肿发痒。
如何改善冬季痒?
冬天皮肤干痒怎么办?除了依照自身病史寻求合适医生外,平常在家也可以做到以下事项,透过生活习惯改善冬季痒。
1、做好皮肤的保湿
冬季痒大多是因为皮肤缺水所致,建议在浴室放置有保湿功能的乳液,待洗澡擦干身体后,赶紧涂抹在冬季痒的好发部位,避免水分流失。
2、避免搔抓患部
当皮肤出现搔痒的症状时,应避免大力抓痒,以免越抓越痒,也不要相信偏方(如浸泡热水、抹精油、抹醋等),以免病情恶化。
不然可能因为过度抓痒而使皮肤受损,甚至形成伤口。若搔痒难耐时,建议可采冰敷或轻拍的方式缓解,或咨询医师的用药建议。
3、注意洗澡水温
热水会带走表皮油脂,因此冬天洗澡不要使用过热的水,洗澡时间也不宜太久,不然皮肤会越干燥,就会越奇痒难耐。
4、减少使用洗剂
皮肤的油脂不足也是造成皮肤搔痒的原因之一,尤其冬天较为干燥,除须做好保湿外,在日常清洁上最好避免使用清洁力过强的产品,改采温和的洗剂并适度清洗即可,以保护皮肤的健康。
洗澡得话肥皂或沐浴乳应选用低皂碱成分,且只清洗重点出汗部位(如腋下、鼠蹊部),其他地方以清水清洁即可。
5、注意衣服材质
贴身衣物应选用棉质,避免羊毛、尼龙等可能刺激皮肤的材质,此外不要穿过于紧身的衣物,并少穿有松紧带的衣裤,避免摩擦皮肤。
6、忌口饮食
冬季痒的好发族群也应少吃重口味、辛辣、油炸食品,它们会使身体释放组织胺,使皮肤产生搔痒感。
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